Chris Hemsworth aß 4.500 Kalorien für Thor: Love and Thunder, aber glücklicherweise waren darin weder Hühnchen noch Brokkoli enthalten.
Chris Hemsworth hat während seiner Zeit viele Opfer gebracht Thor: Liebe und Donner Vorbereitung Er aß nicht nur viel, Hemsworth war auch wählerisch, wann er seine Mahlzeiten einnahm.
Als es zum Beispiel Zeit für eine intime Szene mit Natalie Portman war, Er hat vorher darauf geachtet, kein Fleisch zu essen , da die Schauspielerin eine engagierte Veganerin ist.
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Letzten Endes, Der Schauspieler selbst verriet, dass er sich nie wieder einer solchen Diät unterziehen würde.
Wir werfen einen Blick darauf, wie sein Essen und Training auf dem Weg zum Film war, und werfen auch einen Blick darauf, warum das klassische Huhn und Brokkoli nicht enthalten waren.
Chris Hemsworth nahm mit Tessa Thompson am Set-Training teil
Als wäre er der Star einer Masse MCU Flick ist nicht genug Druck, Chris Hemsworth soll in seiner Darstellung von Thor auf eine bestimmte Weise aussehen.
Der Weg zum Film war nicht einfach, da der Schauspieler sein Aussehen über eine viermonatige Reise hinweg bewahren musste und normalerweise 4.500 Kalorien pro Tag zu sich nahm.
Außerdem musste er am Set den Pump am Laufen halten, und das bedeutete, dass er sich weiterhin sauber ernährte, während er regelmäßig trainierte.
Hemsowrth konzentrierte sich nicht nur auf sein Training am Set, sondern auch auf die Erholung. Er würde neben Co-Star Tessa Thompson trainieren und zwei würden auch ihre Hingabe testen , springt in das gefürchtete Eisbad.
„Wir hatten dort ein großes Eisbad, durch das wir rotierten, und das wurde … zum wahren Krafttest“, erinnerte er sich.
„Ich hatte es ein bisschen gemacht, aber ich hielt meine Zeit dort auf ein oder zwei Minuten, und [Tessa] kam am ersten Tag und machte dreieinhalb Minuten. Also mussten wir es alle versuchen drei Minuten machen.'
Chris Hemsworth musste sich um viel mehr Sorgen machen, aber eines dieser Dinge bestand nicht darin, regelmäßig Hähnchenbrust zu zerschlagen ... Hier ist der Grund.
Chris Hemsworths Trainer verzichtete angesichts seines Gesamtkalorienbedarfs von 4.500 Kalorien pro Tag auf Hühnchen und Brokkoli
Luke Zocchi sprach über einige von Chris Hemsworth Thor: Liebe und Donner daneben vorbereiten Center. Wie erwartet hatte der Schauspieler viel zu essen, wir sprechen von 4.500 Kalorien, die aus gesunden Lebensmitteln stammten, kein Witz.
Die Aufteilung war eine gleichmäßige Aufteilung, wobei das Protein etwas höher war, während die Kohlenhydrate und Fette kalorienmäßig gleichmäßig verteilt waren.
Sicher, Hähnchenbrust enthält viel Protein, aber in Bezug auf die Gesamtkalorien reicht es für Hemsworth nicht aus, wenn man bedenkt, wie fettarm das Essen ist. Der Schauspieler brauchte einen größeren Fettgehalt für sein Protein, also war seine Hauptspeise normalerweise Fleisch oder etwas wie Lachs.
„Chris‘ Tor während der Dreharbeiten Thor: Liebe und Donner 4000-4500 Kalorien am Tag zu essen. Wenn Sie die Muskelaufbaudiät der alten Schule mit gekochtem Hähnchen und Brokkoli machen würden, würden Sie jeden Tag etwa 16 große Hähnchenbrust sehen', erklärte Zocchi.
Hemsworth hatte auch eine Struktur, bei der er mehr Mahlzeiten pro Tag zu sich nahm, was oft das Zehnfache war! Dies wurde getan, um sicherzustellen, dass die Nahrung richtig verdaut wird und der Schauspieler sich nicht träge fühlt.
„Wir haben eine Struktur eingerichtet, in der Chris regelmäßig kleinere Mahlzeiten zu sich nimmt – das fand er am besten für ihn. Größere Mahlzeiten während der Arbeit zu essen, würde ihn verlangsamen und ihm das Gefühl geben, schwer zu sein. Der langsame und schwere Thor ist derjenige aus Rächer: Endspiel , nicht dieser Thor!'
Obwohl Chris sein Ziel erreicht hatte, war der Prozess langwierig und nicht leicht durchzuhalten.
Chris Hemsworth musste seinen Körper vier Monate lang aufrechterhalten, was sich als ziemlicher Kampf herausstellte
Wir sind müde vom Essen und Training wie Chris Hemsworth für nur einen Tag, Stellen Sie sich jetzt vor, Sie müssten das vier Monate lang halten ... bei der Planung für ein ganzes Jahr ...
„Das war besonders hart, weil das Zielgewicht, das wir anstrebten, deutlich über dem lag, was ich zuvor hatte. Das war wahrscheinlich das Größte und Fitteste, das ich je erlebt habe. Wir hatten 12 Monate, in denen ich zu Hause war, nur um den Körper zu trainieren und zu puppen und zu manipulieren', sagte der Schauspieler.
Der gesamte Prozess war nicht einfach, vor allem, weil er die nächsten vier Monate seinen Look behalten musste: „Wir würden mehr schwimmen, dann mehr Kampfsport ausprobieren und die Kalorien anpassen. Es war eine wirklich lustige Erkundung. Ich wurde sehr groß und fit, musste es dann aber vier Monate lang einfach halten, was sehr hart war.'
Props an Hemsworth dafür, dass er es geschafft hat, aber es scheint nicht so, als ob der Schauspieler daran interessiert wäre, in Zukunft wieder einen solchen Look zu kreieren.